Вес газ 21: Технические характеристики ГАЗ 21 Волга 1956 – 1970: подробно — Бибипедия

09

09 0 Метан

CH 4	0,00000179	0,000179	16,042	0,000029	0,00010	111,7	-161. 5	-258,7
Криптон	Kr	0,0000010	0,0001	83,798	0,000084	0,00029	119,8	-153,4	-244,010	-153,4	-244.0		-244.0		0,0000005	0,00005	2,016	0,000001	0,000003	20,3	-252,9	-423,1
Ксенон	Xe	0.00000009	0,000009	131,293	0,000012	0,00004	165,1	-108,1	-162,5
Средняя молярная масса воздуха					28.9647	5	5 По данным NASA CO 2 уровень в 1960 ок. 320 частей на миллион, 1970 ок. 328 частей на миллион, ок. 1980 г. 341 частей на миллион, прибл. 356 частей на миллион, 2000 прибл. 372 частей на миллион, прибл. 390 частей на миллион и прибл.412 ppm Наверх Содержание воды или пара в воздухе варьируется. Максимальная влагоемкость воздуха зависит в первую очередь от температуры Состав воздуха не меняется до отметки примерно 10 000 м Средняя температура воздуха снижается со скоростью 0,6 o C на каждые 100 м вертикальная высота «Одна стандартная атмосфера» определяется как давление, эквивалентное давлению, оказываемому столбом ртути 760 мм на уровне 0 o C на уровне моря и при стандартной гравитации ( 32.174 фут / с 2 ) Другие компоненты в воздухе Диоксид серы — SO 2 — 1,0 частей / миллион (ppm) Закись азота — N 2 O — 0,5 частей / миллион (ppm) Озон — O 3 — от 0 до 0,07 частей / миллион (ppm) Диоксид азота — NO 2 — 0,02 частей / миллион (ppm) Йод — I 2 — 0.01 частей / миллион (ppm) Окись углерода — CO — 0 для отслеживания (ppm) Аммиак — NH 3 — 0 для отслеживания (ppm) Стандартные единицы измерения давления, часто используемые в качестве альтернативы к « одна атмосфера» 76 сантиметров (760 мм) ртутного столба 29,921 дюйма ртутного столба 10,332 метра водяного столба 406,77 дюйма водяного столба899 футов вод. Плотность воздуха при переменном давлении, плотность и удельный вес при переменной температуре, коэффициенты диффузии газов в воздухе, динамическая (абсолютная) и кинематическая вязкость, число Прандтля, удельная теплоемкость при различной температуре и удельная теплоемкость при переменном давлении, теплопроводность, теплопроводность , Свойства в условиях газожидкостного равновесия и Свойства воздуха, для других свойств воздуха Советы по предотвращению появления газа Давайте избавимся от этого: пердеть и отрыжка — это всего лишь часть человеческого бытия. На самом деле, пропускать газ от 13 до 21 раз в день — это нормально! «Отходящие газы снимают вздутие живота — это хорошо», — говорит Либби Миллс, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, FAND, зарегистрированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии. Но это может быть неудобно (а иногда и неловко), поэтому вполне естественно знать, как предотвратить газ, когда это возможно. Следуйте этим советам, чтобы облегчить или избежать некоторых из ваших, как сверху, так и сзади. 1. Ешьте медленнее «Газ в желудке, скорее всего, возникает из-за проглатывания воздуха во время еды и питья», — говорит Миллс. Итак, когда вы едите быстро, в организм попадает больше воздуха, особенно когда вы пьете или едите в дороге. Притормозите и пережевывайте пищу, чтобы потом не почувствовать газы. 2. Жевательная резинка, конфеты и сигареты Nix При жевании резинки или сосании леденцов увеличивается количество проглатываемого воздуха, поэтому сокращение количества газов может помочь уменьшить количество выделяемого вместе с ним газа. Кроме того, они часто содержат подсластители, вызывающие вздутие живота. Искусственный сахар и сахарные спирты, такие как сукралоза, сорбит, ксилит и маннит, безопасны для употребления. Но многие из них являются FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы), которые не могут расщепляться и могут выделять газ. А если вы курите, эта привычка может существенно повлиять на здоровье желудочно-кишечного тракта. Вы вдыхаете лишний воздух с каждой затяжкой сигареты или вейпа, что приводит к вздутию живота. 3. Уменьшите количество углекислого газа Газировка, пиво и газированная вода получают из углекислого газа. Как газ, углекислый газ должен идти где-то после того, как вы его выпьете, что может вызвать у вас газообразование или отрыжку. Газированная вода и другие напитки — отличные способы избежать обезвоживания, но, возможно, вы захотите сократить их употребление, если после зельтера у вас появляется газы. 4. Акцент на оптоволокно Клетчатка не только полезна для здоровья, но и может вызывать газообразование.«Бактерии в толстом кишечнике сбраживают углеводы и клетчатку, и эта ферментация необходима для здоровья человека», — говорит Кейтлин Селф, M.S., C.N.S., L.D.N., зарегистрированный диетолог и блогер. Но когда они перемещаются в тонкий кишечник, выделяемый ими газ «может вызвать значительное газообразование, вздутие живота, вздутие живота и дискомфорт», — говорит она. Инулин, пребиотическое волокно, содержащееся в таких продуктах, как корень цикория, спаржа, бананы и др., Также вызывает образование газов в больших количествах, говорит Миллс. Отрежьте, если почувствуете газообразование. 5. Знайте, какие продукты вызывают газы Многие здоровые продукты могут вызвать газообразование, даже если они обладают множеством полезных питательных свойств. Лактоза, сахар, содержащийся в молочных продуктах, таких как сыр и молоко, также может вызывать образование газов у ​​людей, которые не вырабатывают достаточно лактазы — фермента, который помогает организму переваривать лактозу. Непереносимость лактозы также может вызвать вздутие живота, диарею и многое другое. И если вы чувствуете, что переедание овощей делает вас более… музыкальным, вы не представляете себе этого. «Овощи, такие как брокколи, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста, содержат неперевариваемый сахар, называемый рафинозой», — говорит Миллс. Ешьте их меньше, если они вызывают проблемы, и обязательно пережевывайте каждый кусочек. «Избыточное газообразование после употребления фруктов, овощей и цельнозерновых может означать, что вам нужно временно сократить потребление», — объясняет Миллс. «Вы можете постепенно увеличивать потребление этих полезных для здоровья продуктов, что может дать вашим кишечным бактериям возможность приспособиться». 6.Попробуйте элиминационную диету Не знаете, что дает вам бензин? Подумайте о том, чтобы сесть на элиминационную диету, такую ​​как Ultimate Reset, которая на время исключает определенные продукты из вашего рациона, прежде чем снова добавлять их. Вы также можете поговорить со своим врачом о элиминационных диетах, если подозреваете непереносимость или аллергию. 7. Избавьтесь от газа при запуске Исключение определенных продуктов из своего рациона может помочь предотвратить газообразование, но как насчет того, чтобы избавиться от газа прямо сейчас? Могут помочь препараты, отпускаемые без рецепта, такие как антациды или противогазовые капсулы. Вы также можете попробовать выпить 1/2 чайной ложки пищевой соды, смешанной с 1/2 стакана воды, говорит Миллс, что может «помочь вызвать отрыжку и уменьшить скопившийся газ. Для большинства людей это безопасное средство ». При приеме до или во время еды добавки на основе ферментов, такие как Beano и Lactaid, также помогают уменьшить газообразование, вызванное определенными продуктами, путем разрушения газообразующих бактерий. 8. Проконсультируйтесь с врачом Хотя некоторые газы — это факт жизни, поговорите со своим врачом, если ваш не проходит. Сильно пахнущий газ, учащение и боли, связанные с газом, могут быть симптомом чего-то, выходящего за рамки обычного газа, — говорит Миллс. Статистика цен на природный газ — Разъясненная статистика Цены на природный газ для бытовых потребителей Самые высокие цены на газ в Нидерландах, Швеции и Италии Для домашних потребителей в ЕС (определяемых для целей данной статьи как потребителей среднего размера с годовым потреблением от 20 гигаджоулей (ГДж) до 200 ГДж) цены на природный газ во второй половине 2020 года были самыми высокими в Нидерландах. , Швеция и Италия, а самый низкий — в Латвии, Литве и Венгрии (см. Диаграмму 1).Цена на природный газ для домашних хозяйств в Швеции (0,1073 евро за кВтч) более чем в три раза превышала цену, взимаемую в Латвии (0,0280 евро за кВтч). Рисунок 1: Цены на природный газ для бытовых потребителей, вторая половина 2020 года (евро за кВтч) Источник: Евростат (nrg_pc_202) Средняя цена в ЕС — средневзвешенная цена на основе самых последних (вторая половина 2020 года) данных о потреблении природного газа бытовыми потребителями — составила 0,0698 евро за кВтч. На Рисунке 2 представлена ​​динамика цен на природный газ для бытовых потребителей в ЕС с первой половины 2008 года.Как правило, эти цены выше во второй половине каждого года. Это связано с сезонным эффектом. В целом, в ЕС наблюдалась тенденция к росту общих цен на природный газ с низких 0,0558 евро за кВтч во второй половине 2009 года до пикового значения 0,0746 евро за кВтч во второй половине 2013 года. Они снизились с 2013 по 2017 год, но начал снова расти в 2018 году, а затем значительно упал в 2020 году. Во втором полугодии 2020 года он составлял 0,0698 евро за кВт · ч, что ниже, чем год назад в тот же период (0 евро.0720 за кВтч). С поправкой на инфляцию цена без налогов во второй половине 2020 года ниже цены без налогов в первой половине 2008 года. Однако с учетом налогов снижение менее выражено, поскольку доля налогов увеличилась с 25%. в первой половине 2008 года до 32% во второй половине 2020 года. Рисунок 2: Динамика цен на природный газ для бытовых потребителей, ЕС-27, 2008-2020 гг. (евро за кВтч) Источник: Евростат (nrg_pc_202) Вес налогов и сборов сильно различается между государствами-членами На Рисунке 3 показана доля налогов и сборов в общей розничной цене на природный газ для бытовых потребителей.Относительный налоговый взнос в первой половине 2020 года был наименьшим в Греции (8,1%), где к базовой цене применяется низкая ставка НДС. Мы наблюдаем самые высокие налоги в Дании, где налоги и сборы составляют 61,9% от окончательной цены. В Нидерландах этот процент составляет 59,0%. НДС в ЕС составляет 15,9% от общей стоимости. Он колеблется от 5,4% в Греции до 22,0% в Швеции. Рисунок 3: Доля налогов и сборов, уплачиваемых домашними потребителями за природный газ, вторая половина 2020 года (%) Источник: Евростат (nrg_pc_202) Повышение цен на газ для бытовых потребителей в Германии, Нидерландах и Португалии На рисунке 4 показано изменение цен на природный газ для бытовых потребителей, включая все налоги, сборы и НДС, со второй половины 2019 года по вторую половину 2020 года.Для сравнения и расчета агрегированных показателей использовались средние обменные курсы национальных валют. Эти цены упали в течение рассматриваемого периода в 21 из 24 стран-членов ЕС, по которым имеются данные — Кипр, Мальта и Финляндия не сообщают цены на природный газ в секторе домашних хозяйств. Мы наблюдаем наибольшее снижение в Литве (-27,3%), Болгарии (-21,2%) и Латвии (-20,2%). Снижение налогов и стоимость энергии в основном привели к снижению в Болгарии и Литве.Стоимость энергии была основным фактором в Латвии. Стоимость сети в Латвии оставалась относительно стабильной. Только в трех государствах-членах, где цены на природный газ для бытовых потребителей выросли со второй половины 2019 года по вторую половину 2020 года, в Германии (5,4%), Нидерландах (4,7%) и Португалии (0,9%). В основном повышение налогов вызвало рост в Нидерландах. Стоимость энергии была основным драйвером в Германии, и оба компонента были ответственны за рост в Португалии. Рисунок 4: Изменение цен на природный газ для бытовых потребителей по сравнению с аналогичным полугодием предыдущего года, вторая половина 2020 года (%) Источник: Евростат (nrg_pc_202) Цены на природный газ для небытовых потребителей Самые высокие цены на газ для потребителей, не являющихся бытовыми, в Финляндии и Швеции Для небытовых потребителей в ЕС (определяемых для целей данной статьи как потребители среднего размера с годовым потреблением от 10 000 до 100 000 ГДж) цены на природный газ в первой половине 2020 года были самыми высокими в Финляндии. (0.0490 за кВтч), Швеции (0,0374 евро за кВтч) и Франции (0,0349 евро за кВтч). Они были самыми низкими в Болгарии (0,0202 евро за кВтч) (см. Диаграмму 5). Средняя цена в ЕС — средневзвешенная цена на основе самых последних (вторая половина 2020 года) данных о потреблении природного газа потребителями, не являющимися бытовыми потребителями, — составила 0,0279 евро за кВтч. Рисунок 5: Цены на природный газ для небытовых потребителей, вторая половина 2020 года (евро за кВтч) Источник: Евростат (nrg_pc_203) На рисунке 6 показано изменение цен на природный газ для потребителей, не являющихся бытовыми потребителями, в ЕС с первой половины 2008 года.Эти цены демонстрируют ту же тенденцию, что и для бытовых потребителей (см. Рисунок 2), но без сезонного эффекта. После падения до 0,031 евро за кВтч во второй половине 2009 года общая цена на природный газ для потребителей, не являющихся бытовыми потребителями, увеличивалась каждые полгода до пика 0,042 евро за кВтч в первой половине 2013 года. Затем она снижалась каждый семестр, достигнув минимум 0,029 евро во второй половине 2017 года, а затем снова повысится до первого полугодия 2019 года. С тех пор цены снижались с 0 евро.0307 за кВтч во второй половине 2019 года до 0,0280 евро за кВтч во второй половине 2020 года. Без учета налогов во втором полугодии 2020 года мы наблюдаем самую низкую цену с 2008 года — 0,0237 евро за кВтч. Доля налогов увеличилась с примерно 7% в 2008 году до примерно 15% в 2020 году. Рисунок 6: Динамика цен на природный газ для небытовых потребителей, ЕС-27, 2008-2020 гг. (евро за кВтч) Источник: Евростат (nrg_pc_203) На Рисунке 7 представлена ​​доля налогов и сборов в общей цене на природный газ, которую небытовые потребители не могут возместить.Для потребителей, не являющихся домашними хозяйствами, доля этих невозмещаемых налогов во второй половине 2020 года была самой низкой в ​​Люксембурге (1,4%), Румынии (2,5%) и Польше (3,1%). Финляндия (38%), Дания (32,5%) и Нидерланды (30,9%), регистрируют самые высокие доли налогов. Рисунок 7: Доля налогов и сборов, уплачиваемых небытовыми потребителями за природный газ, вторая половина 2020 года (%) Источник: Евростат (nrg_pc_203) Динамика цен на газ для небытовых потребителей На рисунке 8 показано изменение цен на природный газ для потребителей, не являющихся бытовыми потребителями, включая все невозмещаемые налоги и сборы, со второй половины 2019 года по вторую половину 2020 года.Для сравнения и расчета агрегированных показателей использовались средние обменные курсы национальных валют. Эти цены упали в 23 государствах-членах ЕС из 25, представивших эти данные — Кипр и Мальта не сообщают цены на природный газ в некоммерческом секторе. Он упал на 36,2% в Греции, за ней следуют Болгария (-27,6%) и Эстония (-25,5%). Основным драйвером снижения цен на газ для небытовых потребителей является снижение стоимости энергии. Напротив, цены на природный газ для некоммерческого сектора выросли только в Швеции (4.8%). Рисунок 8: Изменение цен на природный газ для потребителей, не являющихся бытовыми потребителями, по сравнению с аналогичным полугодием предыдущего года, вторая половина 2020 года (%) Источник: Евростат (nrg_pc_203) Исходные данные для таблиц и рисунков (MS Excel) Источники данных Определение бытовых потребителей В этой статье ссылки на домашних потребителей относятся к среднему стандартному диапазону домашнего потребления с годовым потреблением природного газа (учитывается только трубопроводный газ) от 5 555 кВтч до 55 555 кВтч (от 20 гигаджоулей (ГДж) до 200 ГДж). .Все цифры являются розничными потребительскими ценами и включают налоги, сборы и НДС. Кипр, Мальта и Финляндия не сообщают о ценах на природный газ для домашних хозяйств. Определение потребителей, не являющихся домохозяйствами В этой статье ссылки на потребителей, не являющихся бытовыми, относятся к среднему стандартному диапазону потребления вне домашних хозяйств с годовым потреблением природного газа от 2 778 до 27 778 ГВт-ч (от 10 000 до 100 000 ГДж). Цены соответствуют базовой цене на природный газ, включая все невозмещаемые налоги и сборы.Кипр и Мальта не сообщают о ценах на природный газ не для домашних хозяйств. Количество природного газа, используемого для химических процессов или производства электроэнергии и / или комбинированного производства тепла и энергии, не включается в эти данные. Методология Сравнение цен на 2019 и 2020 годы сделано в евро. Цены в национальных валютах конвертируются в евро с использованием среднего обменного курса за период, за который цены были указаны. Цены всегда сравниваются с ценами тех же семестров (т.е. год за годом), чтобы избежать сезонных эффектов. В 2016 году вступил в силу Регламент (ЕС) № 2016/1952. Он определяет обязательство по сбору и распространению данных о ценах на природный газ для бытовых и небытовых потребителей. До 2016 года сфера потребителей, не являющихся бытовыми потребителями, определялась как промышленные потребители, но органам, отвечающим за отчетность, разрешалось включать других потребителей, не являющихся домашними хозяйствами. С Постановлением (ЕС) № 2016/1952 определение было изменено с промышленных потребителей на небытовых, чтобы иметь уникальную методологию для всех стран, представивших отчеты.До января 2017 г. отчитывающиеся органы добровольно предоставляли данные о ценах для сектора домашних хозяйств. Тарифы или схемы цен на природный газ варьируются от одного поставщика к другому. Они могут быть результатом согласованных контрактов, особенно для крупных потребителей, не являющихся бытовыми. Для небольших потребителей они обычно устанавливаются в соответствии с рядом характеристик, включая количество потребляемого природного газа. Большинство тарифов также включают фиксированную плату в той или иной форме. Таким образом, единой цены на природный газ не существует.Чтобы сравнить цены во времени и между странами-членами ЕС, в этой статье представлена ​​информация о диапазонах потребления для домашних потребителей и для потребителей, не являющихся домашними хозяйствами. Цены на природный газ для домашних потребителей разделены на три годовых диапазона потребления, а для потребителей, не являющихся домашними хозяйствами, — на шесть различных диапазонов потребления. Собранные цены охватывают средние цены за период в шесть месяцев (полгода или семестр) с января по июнь (первый семестр) и с июля по декабрь (второй семестр) каждого года.Цены включают базовую цену на природный газ, расходы на передачу и распределение, аренду счетчиков и другие услуги. Цены на природный газ для домашних потребителей, представленные в этой статье, включают налоги, сборы, неналоговые сборы, сборы и налог на добавленную стоимость (НДС), поскольку они обычно отражают общую цену, уплаченную домашними потребителями. Поскольку потребители, не являющиеся домашними хозяйствами, обычно могут возмещать НДС и некоторые другие налоги, цены для потребителей, не являющихся домашними хозяйствами, показаны без НДС и других возмещаемых налогов / сборов / сборов.Единицей измерения цен на природный газ является евро за киловатт-час (евро за кВтч). Контекст Цена и надежность энергоснабжения являются ключевыми элементами стратегии энергоснабжения страны. Цены на природный газ имеют особое значение для международной конкурентоспособности, поскольку природный газ может составлять значительную долю общих затрат на энергию для промышленных предприятий и предприятий, предоставляющих услуги. В отличие от цен на ископаемое топливо, которое обычно продается на мировых рынках по относительно единым ценам, цены на природный газ широко варьируются в странах-членах ЕС. ЕС начал либерализацию рынков электроэнергии и газа со второй половины 1990-х годов. Директивы, принятые в 2003 году, установили общие правила для внутренних рынков электроэнергии и природного газа. Установлены крайние сроки для открытия рынков и предоставления клиентам возможности выбора поставщика: с 1 июля 2004 г. для бизнес-клиентов и с 1 июля 2007 г. для всех потребителей (включая домохозяйства). Некоторые государства-члены ЕС ожидали процесса либерализации, в то время как другие гораздо медленнее принимали необходимые меры.Действительно, на многих рынках электроэнергии и природного газа по-прежнему существуют серьезные препятствия для выхода на рынок, о чем свидетельствует количество рынков, на которых по-прежнему доминируют (почти) монопольные поставщики. В 2019 году Европейская комиссия представила пакет «Чистая энергия для всех европейцев». Комиссия завершила всестороннее обновление своей основы энергетической политики, чтобы облегчить переход от ископаемого топлива к более чистой энергии и выполнить обязательства ЕС по Парижскому соглашению по сокращению выбросов парниковых газов. Директива 2009/73 / EC Европейского парламента и Совета от 13 июля 2009 г. об общих правилах для внутреннего рынка природного газа направлена ​​на введение общих правил для передачи, распределения, поставки и хранения природного газа с целями обеспечения доступа к рынкам и создания условий для справедливой и недискриминационной конкуренции. Постановление (ЕС) 2019/942 Европейского парламента и Совета от 5 июня 2019 г. о создании Агентства Европейского Союза по сотрудничеству органов регулирования энергетики.ACER, среди прочего, помогает регулирующим органам в выполнении на уровне ЕС нормативных задач, выполняемых в странах ЕС. Постановление (ЕС) № 2016/1952, направленное на устранение недостатков данных, привело к рекомендации улучшить детализацию, прозрачность и последовательность сбора данных о ценах на энергию. Отчет о ценах и затратах на энергию будет готовиться каждые 2 года. Таким образом, Европейская комиссия опубликовала такой отчет также в 2016 и 2018 годах. Четвертый отчет о ценах и затратах на энергию был опубликован в октябре 2020 года как часть отчета Энергетического союза за 2020 год.Он фокусируется на прогрессе, достигнутом в политике ЕС в отношении политики и инициатив в области энергетического перехода, связанных с Европейским зеленым курсом, но также оценивает влияние пандемии COVID-19 на недавнюю и ожидаемую эволюцию анализируемых показателей. Повышенная прозрачность цен на газ и электроэнергию должна способствовать справедливой конкуренции, поощряя потребителей выбирать между различными источниками энергии (нефть, уголь, природный газ и возобновляемые источники энергии) и разными поставщиками.Прозрачность цен на энергоносители более эффективна при публикации и распространении как можно более широких цен и систем ценообразования. Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать. Персонал клиники Мэйо Отрыжка или отхождение газов (газы) является естественным и обычным явлением.Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие живота), иногда могут мешать повседневной деятельности или вызывать смущение. Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни. Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать газовых болей и газов, и когда вам может потребоваться обратиться к врачу. Отрыжка: избавление от лишнего воздуха Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта. Чаще всего отрыжка возникает из-за проглатывания лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе. Вы можете проглотить избыток воздуха, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жеваете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. Некоторые люди из-за нервной привычки глотают воздух, даже когда они не едят и не пьют. Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию. Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе. Вы можете уменьшить отрыжку, если: Ешьте и пейте медленно. Если вы не торопитесь, вы сможете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха. Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ. Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, — это воздух. Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы также вдыхаете и глотаете воздух. Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья. Двигайтесь. После еды может помочь небольшая прогулка. Лечить изжогу. При случайной легкой изжоге могут помочь безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных лекарств или другого лечения. Метеоризм: скопление газов в кишечнике Газ в тонком или толстом кишечнике обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике.Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах. Другие источники кишечных газов могут включать: Пищевые остатки в толстой кишке Изменение бактерий в тонком кишечнике Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в вашей пищеварительной системе Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше у них времени для ферментации. Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь: Исключите определенные продукты. Обычные преступники, вызывающие газы, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убирать по одной еде за раз, чтобы увидеть, улучшится ли ваш газ. Чтение этикеток. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование. Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения. Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Волокно имеет множество преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион. Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают. Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, образующегося при расщеплении определенных типов бобов. Вздутие живота: часто, но не полностью изучено Вздутие живота — это ощущение полного желудка. Вздутие — это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если эти симптомы не облегчаются отрыжкой, выделением газов или дефекацией. Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку. Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, которые уменьшают отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают газообразование. Когда обратиться к врачу Чрезмерная отрыжка, отхождение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание. Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили: Диарея Постоянная или сильная боль в животе Стул с кровью Изменения цвета или частоты стула Непреднамеренная потеря веса Дискомфорт в груди Потеря аппетита или быстрое чувство сытости Эти признаки и симптомы могут указывать на основное состояние пищеварительной системы.Кишечные симптомы могут смущать, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью. 13 февраля 2020 г. Показать ссылки Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Проверено 8 января 2020 г. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas- связанные жалобы #. Проверено 8 января 2020 г. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевир; 2016 г. https://clinicalkey.com. Проверено 8 января 2020 г. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://clinicalkey.com. Проверено 9 января 2020 г. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10. No related posts. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт